La colazione fa ingrassare. Anzi no
Secondo uno studio australiano non sarebbe importante per mantenere sotto controllo il peso. E la Sinu scrive al giornale: una sciocchezza, è il pasto più importante
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Dieta, è vero che pesarsi ogni giorno aiuta a dimagrire
Chi sale sulla bilancia tutti (o quasi) tutti i giorni ha più probabilità di perdere una quantità significativa di peso. Mentre pesarsi una volta a settimana non basta. Lo studio verrà presentato al meeting annuale dell’American Heart Association
Non riesci a stare a dieta? La spiegazione nella materia grigia
Uno studio dell’Hôpital Pitié-Salpêtrière di Parigi mostra che l’autocontrollo nella scelta di un cibo sano piuttosto che uno goloso è collegato con due aree del cervello. Ecco quali
Si può davvero perdere peso mangiando a orari precisi?
Digiunare dalle 3 di pomeriggio fino alla mattina del giorno seguente. Non cenare dopo le 6. Mangiare a intermittenza. Tutto quello che c’è da sapere sulle diete a orario
Diete con pochi grassi o pochi carboidrati? Fanno perdere gli stessi chili
Uno studio su Jama esamina gli effetti di diete a basso contenuto di grassi o carboidrati, non trovando sostanziali differenze in termini di perdita di peso
Diete, cosa non fare per perdere peso in vista dell’estate
Dal tagliare eccessivamente le calorie in modo repentino, all’affidarsi ai fantomatici beveroni detox o cibi brucigrassi. Gli errori in cui non cadere, secondo gli esperti, per le diete in vista della bella stagione
Le diete yo-yo fanno riprendere peso ? Il motivo potrebbe essere nel cervello
Un team australiano ha individuato un interruttore molecolare che al termine di ogni dieta si attiva per far accumulare più grasso in previsione dei futuri periodi di cibo ridotto
La moda pericolosa delle ‘crash diet’, pasti sostitutivi e 700 calorie al giorno
Uno studio mette in evidenza i rischi. Questi regimi alimentari fanno perdere peso rapidamente ma, nella prima settimana di trattamento, possono affaticare il cuore. Per questo devono essere seguite sotto controllo medico e in caso di obesità
Attenti alle diete che promettono miracoli prima e dopo le feste
Promettono di far perdere tanti chili in pochi giorni e arrivare così “preparati” alle abbuffate delle feste. Ma nella maggior parte dei casi si tratta di bufale, a volte addirittura pericolose. Un esperto ci spiega come riconoscere le diete farlocche e come mangiare correttamente
Dieta, per dimagrire servono almeno 6 piccoli pasti al giorno
Molti studi concordano: mangiare poco e spesso aiuta a controllare il peso, soprattutto nei pazienti obesi. Ecco tutti i consigli per arrivare ‘leggeri’ al Natale