Digiunare dalle 3 di pomeriggio fino alla mattina del giorno seguente. Non cenare dopo le 6. Mangiare a intermittenza. Tutto quello che c’è da sapere sulle diete a orario
Si può davvero perdere peso mangiando a orari precisi?
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Diete con pochi grassi o pochi carboidrati? Fanno perdere gli stessi chili
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Uno studio su Jama esamina gli effetti di diete a basso contenuto di grassi o carboidrati, non trovando sostanziali differenze in termini di perdita di peso
Diete, cosa non fare per perdere peso in vista dell’estate
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Dal tagliare eccessivamente le calorie in modo repentino, all’affidarsi ai fantomatici beveroni detox o cibi brucigrassi. Gli errori in cui non cadere, secondo gli esperti, per le diete in vista della bella stagione
Le diete yo-yo fanno riprendere peso ? Il motivo potrebbe essere nel cervello
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Un team australiano ha individuato un interruttore molecolare che al termine di ogni dieta si attiva per far accumulare più grasso in previsione dei futuri periodi di cibo ridotto
La moda pericolosa delle ‘crash diet’, pasti sostitutivi e 700 calorie al giorno
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Uno studio mette in evidenza i rischi. Questi regimi alimentari fanno perdere peso rapidamente ma, nella prima settimana di trattamento, possono affaticare il cuore. Per questo devono essere seguite sotto controllo medico e in caso di obesità
Attenti alle diete che promettono miracoli prima e dopo le feste
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Promettono di far perdere tanti chili in pochi giorni e arrivare così “preparati” alle abbuffate delle feste. Ma nella maggior parte dei casi si tratta di bufale, a volte addirittura pericolose. Un esperto ci spiega come riconoscere le diete farlocche e come mangiare correttamente
Dieta, per dimagrire servono almeno 6 piccoli pasti al giorno
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Molti studi concordano: mangiare poco e spesso aiuta a controllare il peso, soprattutto nei pazienti obesi. Ecco tutti i consigli per arrivare ‘leggeri’ al Natale
Le diete vegetariane e vegane non sono necessariamente più sane
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Non tutte le diete vegetariane sono uguali. Alcune, per esempio, potrebbero aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache
Tutti a dieta per perdere una taglia prima dell’estate. Ma senza dimenticare lo sport
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Il segreto per perdere in fretta qualche chiletto di troppo, senza rischi? Attività fisica regolare e una corretta ed equilibrata alimentazione, con qualche accorgimento
Diete, ci sono regole che funzionano per tutti?
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Ognuno ha gusti, esigenze e problematiche diverse, motivo per cui le diete dimagranti non possono essere le stesse per caiscuno. Eppure esistono alcune regole che valgono per tutti
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