Che il calcio sia uno degli sport più amati d’Italia è un’ovvietà, praticamente un dato di fatto. Il nostro è un pensiero condiviso da tutti (chi più, chi meno) e che il calcio sia lo sport più seguito nel Belpaese è un po’ come dire che in Italia la Juventus è la favorita per lo scudetto.
Perché il calcio è adatto ai bambini
L’aspetto sul quale si dibatte un po’ di più, invece, è quanto questo sport sia adatto ai bambini.
Secondo diversi specialisti il calcio è una delle attività più indicate per i bimbi dai 6 anni in su. I benefici per l’organismo sono molteplici: migliora la coordinazione motoria, aumenta la massa e la potenza muscolare, ha un ottimo impatto sulla resistenza e stimola l’apparato cardiocircolatorio.
Un altro particolare da tenere presente è che, in quanto sport di squadra, abitua i bambini fin dalla tenera età a collaborare con gli altri, incoraggiando una sana competizione.
Le controindicazioni sono poche: basta adottare le giuste precauzioni e il pericolo infortuni si abbassa notevolmente.
In base a recenti sondaggi, poi, la figura dell’allenatore nel calcio si avvicina a quella di un padre putativo al quale i ragazzi si rivolgono per chiedere consigli su un corretto stile di vita, dalla dieta alle abitudini generali.
Lo sviluppo motorio
In aggiunta ai bambini, il calcio è consigliato praticamente in tutte le fasce d’età. Sia uomini che donne, anche in là con gli anni, possono praticarlo senza problemi.
Qualche tempo fa, lo Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports si focalizzò sulle capacità preventive del calcio in materia di malattie non trasmissibili. Gli studi, peraltro, dimostrano che il calcio aiuta nella lotta all’ipertensione e ha effetti metabolici positivi per gli uomini affetti da diabete di tipo 2. Innegabili i risvolti sulla funzionalità cardiaca e la forza delle ossa, specialmente nella fascia d’età compresa tra i 65 e gli 80 anni.
E non è nemmeno necessario diventare atleti professionisti per ottenere tutti questi benefici: basta una partita del tempo di un’ora per due volte alla settimana. Un esercizio fisico perfetto, dunque, l’ideale connubio tra benessere e divertimento.
