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Camminare aiuta il cuore: bastano 40 minuti due volte a settimana

PASSEGGIARE per 40 minuti o più due o tre volte alla settimana potrebbe ridurre ben del 25% il rischio di insufficienza cardiacanelle donne dopo la menopausa. Questo beneficio, inoltre, è risultato indipendente dal peso corporeo, a dimostrare che la camminata può essere un’ottima strategia per contrastare i rischi cardiovascolari anche in donne sovrappeso o obese. La conferma degli effetti positivi di questo tipo di esercizio fisico è emerso da una ricerca della Brown University ed è stato presentato alla 67esima Sessione scientifica annuale dell’American College of Cardiology, una società no-profit che include circa 49mila cardiologi americani.

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Viola Rita

Giornalista scientifica. Dopo la maturità classica e la laurea in Fisica, dal 2012 si occupa con grande interesse e a tempo pieno di divulgazione e comunicazione scientifica. A Galileo dal 2017, collabora con La Repubblica.it e Mente&Cervello. Nel 2012 ha vinto il premio giornalistico “Riccardo Tomassetti”.

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