Solleone, afa e sudore. L’estate – e in particolare questi giorni, tra i più caldi dell’anno – può mettere a dura prova il nostro corpo. Oltre a punture di insetti, contatti indesiderati con meduse, colpi di calore e scottature, uno dei rischi da tenere più in considerazione è quello legato alla disidratazione, dovuta soprattutto alla perdita di liquidi per traspirazione. Liquidi che è bene reintegrare con attenzione e costanza, sia per placare sete e arsura che per scongiurare che l’organismo rimanga (letteralmente) a secco. Tra succhi di frutta, spremute, centrifughe, estratti e bevande aromatizzate, l’offerta non manca di certo: ecco le raccomandazioni degli esperti per idratarsi correttamente.
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