È MEGLIO mangiare poco ma spesso oppure consumare solo qualche pasto ma più sostanzioso? Da sempre, la distribuzione delle calorie giornaliere e la scelta di come suddividere i pasti interessa chi desidera tenere sotto controllo il peso. Ma non c’è una soluzione unica e valida per tutti, perché molto dipende dalle condizioni di salute e dagli infiniti tipi di metabolismo. Tuttavia, esistono delle regole per migliorare la gestione dell’alimentazione durante l’arco della giornata. E gli esperti sono sempre più convinti che per preservare la linea convenga fare 6-7 pasti al dì.
