Contrariamente a quanto si tende spesso a pensare, chi dorme meno ha più probabilità di ingrassare. Lo sostiene una ricerca curata da James Gangwisch della Columbia University, presentata durante l’incontro annuale della North American Association for the Study of Obesity svoltosi a Las Vegas. Gli studiosi hanno analizzato un campione di circa 18.000 persone tra i 32 ed i 59 anni. E hanno scoperto che insieme a fattori quali l’attività fisica, il consumo di alcol, la depressione, l’età e il sesso, anche il numero medio di ore di sonno per notte è collegato al rischio di ingrassare. Chi dorme dalle 4 alle 5 ore per notte ha il 50 per cento di rischio in più di diventare obeso, mentre per chi dorme 6 ore il rischio sale del 23 per cento. La privazione del sonno interferisce probabilmente con gli ormoni che regolano l’appetito e il fabbisogno energetico del corpo. (fe.n.)
