Attività fisica regolare e una corretta ed equilibrata alimentazione, con qualche accorgimento: diminuire le porzioni e aumentare leggermente la quantità di proteine e ridurre invece un po’ i carboidrati, come pasta e pane, e i condimenti. È questo il segreto per perdere in fretta quei 3-4 chili di troppo che ci portiamo dietro dall’inverno, senza rischi per la salute. Ecco i consigli di Lorenza Caregaro Negrin, segretario generale ADI e direttore dell’U.O.C. di Dietetica e Nutrizione Clinica dell’Università di Padova. L’articolo
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