Poche ore di sonno nei giorni feriali? Si può recuperare nel weekend

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SVEGLIA presto la mattina, turni di lavoro estenuanti, l’ora in palestra e chi più ne ha più ne metta. I ritmi che seguiamo durante i giorni della settimana ci portano sempre più spesso a dormire poco, sicuramente meno di quanto servirebbe per mantenerci in buona salute. Tuttavia, le ore perse potrebbero essere recuperate nel weekend. È quanto emerge da uno studiodell’Università di Stoccolma, appena pubblicato sul Journal of Sleep Research.

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