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Insonnia: non una ma cinque, in base alla personalità del paziente

Una ricerca olandese ha identificato 5 sottotipi di insonnia che si distinguono in base ai tratti della personalità predominanti nel paziente, e che influenzano l’efficacia dei trattamenti

Alzheimer, aumenta il rischio se si è insonni o sottopeso

DIETA scorretta, mancanza di attività fisica, fumo e abuso di alcol sono fra i principali comportamenti che aumentano il rischio di diverse malattie, fra...

Poche ore di sonno nei giorni feriali? Si può recuperare nel...

Secondo un nuovo studio svedese, il rischio di morte prematura associato al dormire poco è bilanciato sonnellini del fine settimana

Difficoltà a prendere sonno? Provate a scrivere una lista delle cose...

Scrivere l’elenco delle cose da fare il giorno dopo può aiutare a prendere sonno, afferma oggi uno studio su Journal of Experimental Psychology. Una scoperta quasi paradossale a una prima analisi

Dormiamo sempre meno e il cervello va in crisi

A sostenerlo uno studio inglese pubblicato su the Lancet, da cui emerge però anche la possibile soluzione. Combattere l’insonnia con l’aiuto della psicoterapia aiuta a contrastare problemi psicologici gravi come ansia e depressione

Contro l’insonnia provate la noia

Uno studio sottolinea quanto sia più facile addormentarsi quando ci si annoia. La chiave è nel cervello, in una regione chiamata nucleus accumbens, che è associata alla motivazione e al piacere

Il vostro cane può dormire con voi, ma non sul letto

Secondo l’ultimo studio della Mayo Clinic di Rochester permettere al vostro cane di dormire con voi non peggiora la qualità del vostro riposo. A patto che sia solamente nella stessa stanza

Insonnia, disturbo o riflesso ancestrale?

Quello che oggi consideriamo un problema tipico dell'età che avanza, in passato potrebbe aver aiutato i nostri antenati a sopravvivere. Perché?

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