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Tag: sonno

Un sonnellino durante il giorno? Meglio se breve

Se il sonnellino dura più di un'ora aumenta il rischio di mortalità per tutte le cause e per le malattie cardiovascolari. Meglio, quindi, non andare oltre ai 30-45 minuti

I sogni? Un trucco del cervello per proteggere la corteccia visiva

Attivando la corteccia visiva durante il sonno, i sogni scongiurerebbero l'occupazione dell'are cerebrale da parte di altre funzioni sensoriali

Vai a letto tardi? Potresti essere più a rischio di asma...

Per gli adolescenti andare a letto tardi o molto tardi potrebbe essere collegato a un rischio di allergie e asma raddoppiato o triplicato. Le ragioni potrebbero trovarsi nell'alterata produzione di alcuni ormoni, come la melatonina e il cortisolo

Per non ingrassare, regoliamo l’orologio biologico

Uno studio giapponese ha scoperto due composti che agiscono sui ritmi circadiani e la produzione di grasso bruno. Le basi di una nuova strategia terapeutica contro l'obesità

Scienza, le 5 notizie della settimana

La genetica di chi dorme poco, un nuovo minerale mai visto in natura e nuove concezioni del tempo. Ecco le notizie della settimana su Galileo

Sonno, perché ad alcune persone basta dormire poco?

La quantità di sonno di cui abbiamo bisogno ogni notte è collegata al nostro DNA; in particolare alla presenza di variante genetica che favorisce sonni brevi

Disturbi del sonno, con poche regole si recupera un buon riposo

Chi tende a tirar tardi la sera, ha difficoltà ad adattarsi ai ritmi del lavoro e dello studio, con difficoltà a concentrarsi e rischio di disturbi del sonno. Ma c'ù un modo semlice -senza farmaci - con cui i nottambuli possono "normalizzarsi"

Il sonno come non l’avete mai visto

Dalla sexsomnia agli omicidi compiuti in stato incosciente, dalla narcolessia alla sindrome delle gambe senza riposo, tante storie di pazienti per raccontare una delle attività più misteriose del cervello, il sonno

Arriva il pigiama intelligente che monitora il sonno

Messo a punto dagli scienziati della University of Massachusetts, Amherst, l'indumento ha cinque sensori che monitorano i fattori chiave per la qualità del sonno: frequenza cardiaca, respirazione e postura.

Torna l’ora legale, gli effetti sul nostro organismo: come affrontare il...

Il 31 marzo prossimo le lancette si sposteranno un'ora in avanti, col risultato che avremo più luce ma un'ora in meno di sonno. Ecco alcuni suggerimenti per adattarsi più rapidamente e facilmente a questa alterazione del nostro orologio naturale

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