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Terapie verdi: la natura fa bene all’umore e riduce l’uso di...

Uscite a cavallo, trekking in mezzo ai boschi ma anche semplici passeggiate al parco migliorano l'umore, riducendo i sintomi di ansia e depressione

Stringiamoci: arriva la Giornata mondiale dell’abbraccio

In occasione della giornata mondiale, il 21 gennaio, la Sip ricorda quali sono i benefici dell'abbraccio, sin da piccolissimi

Respirazione ciclica contro lo stress: bastano 5 minuti al giorno

La respirazione, in particolare con lunghe esalazioni, migliora il benessere giornaliero, riduce stress e ansia. Lo afferma uno studio su Cell Reports Medicine, che confronta differenti tecniche di respirazione controllata con la meditazione consapevole

Capelli grigi per lo stress: così torna il colore

Secondo un nuovo studio sarebbe possibile riacquistare naturalmente il proprio colore di capelli anche quando sono diventati grigi per lo stress

Sì, lo stress fa perdere i capelli: ecco come

Un team di Harvard ha identificato nei topi il meccanismo con cui lo stress blocca la crescita dei capelli e può determinarne la caduta

Sei regole per ripartire dopo un anno difficile

Dalla gentilezza all'aiuto verso il prossimo, dall'esercizio alla dieta fino al buon sonno, senza trascurare le relazioni anche durante una pandemia: i 6 consigli degli esperti per far ripartire il cervello, nel nuovo anno, a livello cognitivo ed emotivo

La solitudine si “vede” nel cervello. Ecco dov’è e come provare...

Le persone che si sentono sole e ne soffrono presentano un'attività maggiore in un particolare circuito cerebrale, collegato alla tendenza concentrarsi su di sé, sul passato e sul futuro, più che verso l'esterno. E questo ci può far riflettere su come combattere gli stati d'animo negativi

Natale con la pandemia: come affrontarlo senza stress

Molti pensano che anziani, persone sole e bambini siano i più a rischio a livello psicologico. Ma spesso non è così, come mostrano alcuni studi. Tutto sta nel saper coltivare le armi contro lo stress da pandemia e solitudine, soprattutto durante le feste natalizie

Attenti all’acufene, la pandemia peggiora i sintomi, e a volte li...

Il primo lockdown ha mediamente aggravato i sintomi dell'acufene. Ma il disturbo può anche essere conseguenza del coronavirus, un nuovo sintomo long-Covid

Scoperte due connessioni “veloci” tra intestino e cervello

Lo stress può influenzare le risposte gastointestinali. Tutto parte dal cervello. E oggi uno studio su Pnas mostra in che modo

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