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Il tai chi ha davvero effetti benefici?

Da tempo la scienza indaga sui possibili effetti benefici del tai chi, l’antica arte marziale cinese che sembra migliorare flessibilità, forza ed equilibrio. Ecco cosa sappiamo

Tai chi, un aiuto per gli anziani

Uno studio cinese dimostra che l'arte marziale del Tai Chi è un ottimo alleato per le persone anziane: rafforza i muscoli delle gambe e l'equilibro ed evita infortuni e cadute

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