Andare a dormire sempre alla solita ora potrebbe aiutare gli studenti a sostenere meglio gli esami e raggiungere voti migliori. É quanto riferisce su Scientific Reports una ricerca americana del Brigham e Women’s Hospital di Boston, che ha analizzato e misurato i ritmi sonno-veglia di alcuni studenti universitari, scoprendo che l’irregolarità nel sonno non solo è strettamente associata a un peggior rendimento scolastico, ma influenzerebbe anche i ritmi naturali dell’organismo e il rilascio di ormoni, come la melatonina.
