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Un dispositivo per il controllo dei sogni? Lo ha inventato il...

Dormio è un dispositivo tecnologico sviluppato dai ricercatori del Mit per capirne di più sull’ipnogogia, il limbo tra il sonno e la veglia in cui, si pensa, la creatività sia massima

A letto presto, la bilancia (e la salute) ringraziano

L'analisi di oltre 40 studi ribadisce come una carenza di sonno si associ a un maggior rischio di sovrappeso e obesità. L'ipotesi del nesso causale tra poche ore dormite e obesità prende più corpo, sostengo i ricercatori

Perché non dormire potrebbe aumentare il rischio di Alzheimer

Uno studio preliminare mostra che basta perdere una notte di sonno per innescare l’aumento dei livelli di beta amiloide, la proteina legata al morbo di Alzheimer

Sesso e sonno, una relazione virtuosa

Sonno arretrato e mancanza di desiderio sono strettamente correlati. E anche se affliggono in modo diverso uomini e donne, la soluzione per entrambi potrebbe essere la stessa: più regolarità

Giornata mondiale del sonno: regolate l’orologio biologico

Quest'anno il focus sui disturbi dell'alternanza sonno veglia. A soffrine di più sono gli adolescenti, che ritardano troppo l'orario di andata a letto. Ma anche chi viaggia e vive su diversi fusi orari. Ecco tutti gli eventi in programma il 16 marzo

Il lato oscuro dell’ora legale

David Wagner si occupa di management all'Università dell'Oregon e passando in rassegna alcuni studi sugli effetti dell'ora legale su produttività, rischio di incidenti e capacità di giudizio morale parla del passaggio all'ora legale come di una "follia". Ecco perché

Altro che inattività: il sonno è fondamentale per ristabilire l’equilibrio nel...

È la cosiddetta ipotesi dell’omeostasi sinaptica: di giorno accumuliamo nuove esperienze aumentando la forza e le dimensioni delle sinapsi cerebrali, e durante il sonno le connessioni si indeboliscono, consolidando i ricordi e riportando il cervello all’equilibrio. È per questo che il sonno è essenziale per la vita

Il sonno serve anche a dimenticare? Uno studio italiano

Ulteriori prove avvalorano l'ipotesi che il sonno avrebbe la funzione di farci dimenticare, per permettere al nostro cervello di far spazio a nuove esperienze e apprendere cose nuove ogni giorno

Gli adolescenti dormono sempre meno, colpa anche degli smartphone

Il 75% dei diciottenni riposa meno di 8 ore. E si espone così al rischio di patologie psichiche. Colpa dell'ambiente e della tecnologia

Campanella a scuola: prima o dopo le 8.30?

Negli Stati Uniti un ampio numero di genitori è favorevole a posticipare l'orario di ingresso scolastico alle 8.30 o dopo. Ma altrettante famiglie non sono d'accordo. Il tema ha già fatto discutere anche in Italia. Ecco le regole per un riposo adeguato

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