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Che legame c’è tra qualità del sonno e rischio Alzheimer?

La diminuzione del sonno profondo è associata ad un maggior livello di proteina tau nel cervello: un possibile indicatore precoce dell'Alzheimer

Quanto dobbiamo dormire per stare in salute?

A rispondere sono stati i ricercatori della Western University, secondo cui dobbiamo dormire 7-8 per notte per stare in salute. Troppe ore di sonno, inoltre, farebbero male tanto quanto dormire troppo poco

Svegli o addormentati, la memoria ha un unico linguaggio

Quando immagazziniamo un nuovo ricordo il nostro cervello si comporta allo stesso modo, sia che siamo svegli o addormentati. Lo studio su Cell Reports

Sveglia notturna: quando i bambini piangono è meglio calmarli

Al contrario di quanto afferma il famoso metodo “cry it out”, confortare il proprio figlio, secondo uno studio, lo aiuterebbe a impostare delle buone e corrette abitudini di sonno

I geni che accendono i sogni

Scoperti due geni essenziali per assicurare l'alternanza delle diverse fasi del sonno. In particolare, se mancano il sonno REM, quello associato ai sogni, scompare

Regaliamoci del sonno, almeno in vacanza

Nel suo libro "Why we sleep", Matthew Walker lancia un allarme: nel mondo non si dorme abbastanza. E paghiamo un conto (salato) per tutto questo sonno mancato. Ma non è mai troppo tardi per rimediare

Perché in macchina ci viene subito sonno

Stanchezza e assopimento sono frequenti in automobile, sia quando si è passeggeri sia purtroppo quando si è alla guida. Le ragioni nelle naturali vibrazioni del motore, che inducono sonnolenza dopo soli 15 minuti

Ecco perché il letto dello scimpanzé è più pulito del nostro

I loro giacigli contengono una maggiore varietà di microbi dell'ambiente esterno, ma meno batteri provenienti dal loro corpo. Fra le ragioni, una elevata igiene e l'abitudine a cambiare letto ogni notte

Poche ore di sonno nei giorni feriali? Si può recuperare nel...

Secondo un nuovo studio svedese, il rischio di morte prematura associato al dormire poco è bilanciato sonnellini del fine settimana

A che ora vanno a letto i bimbi? A Hong Kong...

Il momento della buonanotte accomuna tutti i bimbi. Ma con differenze enormi, che cambiano da cultura a cultura

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