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Tag: disturbi del sonno

“Quando Lupo Alberto mi aiutò a capire che soffrivo di narcolessia”

Non è pigrizia, né stanchezza, ma una condizione a sé stante. Che può essere riconosciuta e in molti casi gestita, fino a permettere di condurre una vita normale. Ma prima di tutto serve la diagnosi, come racconta chi convive da anni con la narcolessia

Difficoltà a prendere sonno? Provate a scrivere una lista delle cose...

Scrivere l’elenco delle cose da fare il giorno dopo può aiutare a prendere sonno, afferma oggi uno studio su Journal of Experimental Psychology. Una scoperta quasi paradossale a una prima analisi

Dormiamo sempre meno e il cervello va in crisi

A sostenerlo uno studio inglese pubblicato su the Lancet, da cui emerge però anche la possibile soluzione. Combattere l’insonnia con l’aiuto della psicoterapia aiuta a contrastare problemi psicologici gravi come ansia e depressione

Contro l’insonnia provate la noia

Uno studio sottolinea quanto sia più facile addormentarsi quando ci si annoia. La chiave è nel cervello, in una regione chiamata nucleus accumbens, che è associata alla motivazione e al piacere

Insonnia, disturbo o riflesso ancestrale?

Quello che oggi consideriamo un problema tipico dell'età che avanza, in passato potrebbe aver aiutato i nostri antenati a sopravvivere. Perché?

Perché quando l’ansia non ci fa dormire

Scoperti nuovi neuroni responsabili del collegamento tra sonno e stato emotivo, che potrebbero aiutare a spiegare perché è più difficile addormentarsi quando ci sentiamo eccitati, stressati o ansiosi

La camera da letto è diventata smart

Un cuscino intelligente monitora quello che vi accade durante la notte Un set di due altoparlanti promette di cancellare i rumori ambientali molesti

“Sotto la tenda, a contatto con la natura. In campeggio si...

Basta un solo weekend passato fuori per resettare l'orologio biologico, andare a dormire prima e riposare meglio

Come proteggere il sonno dopo i 50 anni

Dormire bene è fondamentale per invecchiare in salute. Lo ricorda un documento del Global Council on Brain Health, che segnala alcuni piccoli accorgimenti con cui assicurarsi un riposo ristoratore

Un coach ‘tecnologico’ per imparare a dormire, sogni d’oro con un’App

Algoritmi che misurano respiro, battito, risvegli e li combinano con lo stile di vita. Per svelare brutte abitudini e consigliare soluzioni. Sono decine le App che promettono il buon riposo. Ecco cosa riescono a mantenere. E' questo uno degli argomenti che verranno trattati su RSalute in edicola martedì 13 dicembre

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