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Avete difficoltà a dormire? La causa va ricercata nel vostro cervello, che funziona come una lampadina sempre accesa

L'esposizione durante il sonno profondo a stimoli sensoriali associati ad eventi traumatici è in grado di modificare l’attività del cervello. Lo studio su Nature Neuroscience  

I ritmi della vita all’aria aperta aiutano il nostro orologio interno a tornare alla normalità, permettendoci di dormire meglio, ma non solo. Lo studio su Current Biology

Uno studio dell'Università di Basilea mostra che con la luna piena il sonno è meno riposante e dura meno

Registrando l'attività cerebrale di alcune persone durante il sonno e confrontandola con i loro racconti da svegli, un team di ricercatori è riuscito a sviluppare un sistema che permette di scoprire i contenuti dei sogni

Scoperto al Mit di Boston un metodo per influenzare i sogni nei topi durante il processo di consolidamento dei ricordi

Analizzando l'attività cerebrale dei cosiddetti sognatori coscienti, un gruppo di ricercatori è riuscito a determinare quali sono le aree del cervello che si attivano mentre si sogna di compiere determinati movimenti

Il buon umore non è una questione culturale ma biologica: è legato ai ritmi circadiani che regolano i cicli del sonno. A dirlo sono i cinguettii lasciati dagli utenti su Twitter

I portatori di una specifica variante genetica dormono meno profondamente, si svegliano spesso e accusano di più la mancanza di sonno. Lo studio su Neurology

Un riposo dopo pranzo riduce il rischio di malattie coronariche. I maggiori benefici per gli uomini lavoratori. Lo dice uno studio di Harvard