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Scoperti nuovi neuroni responsabili del collegamento tra sonno e stato emotivo, che potrebbero aiutare a spiegare perché è più difficile addormentarsi quando ci sentiamo eccitati, stressati o ansiosi

Secondo uno studio americano addormentarsi e svegliarsi alla solita ora sarebbe il segreto per un miglior rendimento scolastico

Secondo un ultimo studio, questi mammiferi nel loro habitat naturale dormirebbero appena due ore al giorno

Un cuscino intelligente monitora quello che vi accade durante la notte Un set di due altoparlanti promette di cancellare i rumori ambientali molesti

Due studi, pubblicate su Science, dimostrano come durante il sonno le sinapsi si rimpiccioliscono, per farci dimenticare alcune delle cose che impariamo durante il giorno, e permetterci così di impararne di nuove il giorno successivo

Basta un solo weekend passato fuori per resettare l'orologio biologico, andare a dormire prima e riposare meglio

Dormire bene è fondamentale per invecchiare in salute. Lo ricorda un documento del Global Council on Brain Health, che segnala alcuni piccoli accorgimenti con cui assicurarsi un riposo ristoratore

Algoritmi che misurano respiro, battito, risvegli e li combinano con lo stile di vita. Per svelare brutte abitudini e consigliare soluzioni. Sono decine le App che promettono il buon riposo. Ecco cosa riescono a mantenere. E' questo uno degli argomenti che verranno trattati su RSalute in edicola martedì 13 dicembre

La carenza di una particolare fase del sonno, la fase REM, potrebbe da sola essere responsabile dell’aumento del desiderio di consumare cibo ad alto contenuto calorico

Passare molto tempo davanti allo schermo del telefono, in particolare prima di andare a dormire, farebbe diminuire le ore di sonno e ne peggiorerebbe la qualità. Lo studio su Plos One