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Attenti alle diete che promettono miracoli prima e dopo le feste

Promettono di far perdere tanti chili in pochi giorni e arrivare così “preparati” alle abbuffate delle feste. Ma nella maggior parte dei casi si tratta di bufale, a volte addirittura pericolose. Un esperto ci spiega come riconoscere le diete farlocche e come mangiare correttamente

Occhiaie, aiuto sembro un panda. Come recuperare uno sguardo luminoso

Cerchi scuri, borse, depositi di grasso. Unica soluzione oggi: dormire. Ma è in arrivo un unguento che promette di essere l’arma definitiva

Cos’è lo shiatsu?

Tipicamente orientale, giapponese ma di origine anche cinese. Un’antica pratica celebrata in questa settimana nel nostro paese. Ma di cosa si tratta?

Dall’ansia all’insonnia: il lato oscuro della meditazione

A documentarlo è un nuovo studio appena pubblicato sulla rivista scientifica Plos One, condotto intervistando 60 buddisti occidentali. Il consiglio? Farsi seguire sempre da istruttori qualificati

World Happiness Day, i paesi nordici i più felici al mondo

Secondo il World Happiness Report, il paese più felice è la Norvegia, in buona compagnia con tutti i paesi nordici. L'Italia è al 48esimo posto, ma in risalita rispetto agli anni passati

Tutti i benefici della frutta secca

La frutta secca non dovrebbe mai mancare nella dieta quotidiana. Ma quanta ne dovremmo consumare per averne tutti i benefici? Ecco le dosi consigliate, giorno per giorno

Effetto yo-yo, perché le diete a intermittenza fanno ingrassare?

L’aumento di peso è una risposta adattativa che abbiamo imparato quando vivevamo in un ambiente caratterizzato da fluttuazioni nella disponibilità di cibo

Svelato il tessuto più fresco del mondo

Creato un tessuto ultratraspirante che permette al corpo di chi lo indossa di disperdere il calore in maniera molto più efficiente che rispetto agli altri materiali. Ecco come funziona

Ansia da esami? Ti aiuta la ginnastica

L’attività fisica fa bene (anche) allo studio: migliora la capacità di fissare i concetti nella memoria e la precisione dei ricordi

La forfora? Questione di batteri

La forfora si forma quando cambia il rapporto tra due batteri presenti sul cuoio capelluto. Uno studio su Scientific Reports scagiona così un fungo ritenuto a lungo responsabile del disturbo

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