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Tag: benessere

Cos’è lo shiatsu?

Tipicamente orientale, giapponese ma di origine anche cinese. Un’antica pratica celebrata in questa settimana nel nostro paese. Ma di cosa si tratta?

Dall’ansia all’insonnia: il lato oscuro della meditazione

A documentarlo è un nuovo studio appena pubblicato sulla rivista scientifica Plos One, condotto intervistando 60 buddisti occidentali. Il consiglio? Farsi seguire sempre da istruttori qualificati

World Happiness Day, i paesi nordici i più felici al mondo

Secondo il World Happiness Report, il paese più felice è la Norvegia, in buona compagnia con tutti i paesi nordici. L'Italia è al 48esimo posto, ma in risalita rispetto agli anni passati

Ansia da esami? Ti aiuta la ginnastica

L’attività fisica fa bene (anche) allo studio: migliora la capacità di fissare i concetti nella memoria e la precisione dei ricordi

La forfora? Questione di batteri

La forfora si forma quando cambia il rapporto tra due batteri presenti sul cuoio capelluto. Uno studio su Scientific Reports scagiona così un fungo ritenuto a lungo responsabile del disturbo

Salsa e merengue fanno bene al cuore (e alla mente)

Salsa e merengue hanno aiutato gli anziani a migliorare la forma fisica, riducendo il rischio di malattie cardiache. Lo svela una ricerca statunitense

Una pillola per sostituire l’attività fisica?

Gli scienziati della University of Sydney stanno lavorando a un farmaco in grado di riprodurre nel corpo gli stessi effetti dell’attività fisica. Ma il suo arrivo sul mercato è ancora lontano

Sonno perfetto, ecco quello che dice la scienza

Le nuove linee guida della National Sleep Foundation: materassi confortevoli, lenzuola pulite, poca luce, stanza tiepida. E ore di sonno variabili a seconda dell'età

Quanta attività fisica bisogna fare ogni settimana?

Al momento servirebbero 150 minuti alla settimana. Ma ora uno studio scientifico dice che ci possiamo rilassare: bastano 20 minuti

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