Home Tags Esercizio fisico

Tag: esercizio fisico

Non solo farmaci, l’attività fisica aiuta a combattere la depressione

Una ricerca del Massachussetts General Hospital mostra come 35 minuti di attività fisica in più al giorno possono aiutare a prevenire il ritorno di episodi depressivi

Correre, anche poco, allunga la vita

Correre una volta a settimana per meno di un’ora riduce il rischio di morte, per qualsiasi causa, del 27%. Lo studio sul British Journal of Sports Medicine

Troppo sport affatica il cervello e ci rende più impulsivi

Un eccesso di esercizio può ridurre le nostre performance cognitive. Il calo è visibile anche nel cervello, dato che specifiche aree cerebrali risultano meno attive, proprio come avviene in presenza di un sovraccarico di lavoro mentale

Le 5 migliori attività fisiche per combattere l’obesità

Anche in caso di una predisposizione genetica, alcuni tipi di attività fisica, come ad esempio fare jogging, sono in grado di contrastare l’insorgenza dell’obesità. Ma non c'è solo la corsa

Maratona, l’allenamento ringiovanisce i vasi sanguigni

Secondo uno studio presentato al congresso dei cardiologi europei, allenarsi per affrontare la prima maratona della propia vita fa bene al sistema circolatorio

L’attività fisica vi fa ingrassare? Fate meglio i calcoli

Molte persone sono più inclini a mangiare di più, quando sono più attive. E questo potrebbe spiegare perché muoversi di più non sempre si traduca in una perdita di peso

Perché muoverci anche senza fare sport fa così bene

Anche attività domestiche ad alta intensità potrebbero diventare parte dell’attività fisica. E il modo con cui viene concepita viene ripensato

Maratona, si scenderà sotto le due ore ma non prima del...

L'analisi statistica di un'équipe di scienziati statunitensi: il record delle due ore sarà probabilmente infranto da un uomo tra poco più di dieci anni, e nessun essere umano riuscirà mai a scendere sotto l'ora e 58 minuti

Tutti pazzi per lo Yoga, cosa dice la scienza?

Si celebra oggi in tutto il mondo la Giornata internazionale dello yoga, a volte considerato una panacea contro dolori, stress e disturbi respiratori. Abbiamo provato a capire cosa dice la scienza in materia

Andare al lavoro a piedi o in bici fa bene al...

Andare al lavoro in bicicletta o camminando invece di prendere la macchina potrebbe ridurre il rischio di morire di una malattia cardiovascolare di oltre il 30%

RESTA IN ORBITA

Articoli più letti

FOCUS