Tag: esercizio fisico

Scoperta una connessione intestino-cervello nei topi che agisce sui livelli dopamina ed è quindi responsabile delle prestazioni fisiche

Un team di ricercatori ha identificato una molecola indotta dall'esercizio che, somministrata nei topi, è capace di indurre gli stessi benefici, come la regolazione della fame, del peso corporeo e degli zuccheri nell'organismo

Il metabolismo degli obesi tende a compensare le calorie bruciate con l’esercizio riducendo il consumo energetico a riposo. L’attività fisica è quindi meno efficace, e molte linee guida internazionali per la perdita di peso non ne tengono conto

I benefici dell’attività fisica sul cervello dipendono da una proteina del fegato, Gpld1, che aumenta nel sangue subito dopo l’esercizio. La scoperta apre le porte a una futura pillola della giovinezza destinata a chi non può praticare attività fisica

I livelli raccomandati di attività fisica proteggono da almeno 7 tipi di cancro. Lo conferma un campione di oltre 750.000 persone seguite per un periodo di 10 anni

Su The Conversation Julie Broderick del Trinity College Dublin fa il punto sui miti più comuni diffusi sull'esercizio fisico

Una ricerca del Massachussetts General Hospital mostra come 35 minuti di attività fisica in più al giorno possono aiutare a prevenire il ritorno di episodi depressivi

Correre una volta a settimana per meno di un’ora riduce il rischio di morte, per qualsiasi causa, del 27%. Lo studio sul British Journal of Sports Medicine

Un eccesso di esercizio può ridurre le nostre performance cognitive. Il calo è visibile anche nel cervello, dato che specifiche aree cerebrali risultano meno attive, proprio come avviene in presenza di un sovraccarico di lavoro mentale

Anche in caso di una predisposizione genetica, alcuni tipi di attività fisica, come ad esempio fare jogging, sono in grado di contrastare l’insorgenza dell’obesità. Ma non c'è solo la corsa