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Le 5 migliori attività fisiche per combattere l’obesità

Anche in caso di una predisposizione genetica, alcuni tipi di attività fisica, come ad esempio fare jogging, sono in grado di contrastare l’insorgenza dell’obesità. Ma non c'è solo la corsa

Maratona, l’allenamento ringiovanisce i vasi sanguigni

Secondo uno studio presentato al congresso dei cardiologi europei, allenarsi per affrontare la prima maratona della propia vita fa bene al sistema circolatorio

L’attività fisica vi fa ingrassare? Fate meglio i calcoli

Molte persone sono più inclini a mangiare di più, quando sono più attive. E questo potrebbe spiegare perché muoversi di più non sempre si traduca in una perdita di peso

Perché muoverci anche senza fare sport fa così bene

Anche attività domestiche ad alta intensità potrebbero diventare parte dell’attività fisica. E il modo con cui viene concepita viene ripensato

Maratona, si scenderà sotto le due ore ma non prima del...

L'analisi statistica di un'équipe di scienziati statunitensi: il record delle due ore sarà probabilmente infranto da un uomo tra poco più di dieci anni, e nessun essere umano riuscirà mai a scendere sotto l'ora e 58 minuti

Tutti pazzi per lo Yoga, cosa dice la scienza?

Si celebra oggi in tutto il mondo la Giornata internazionale dello yoga, a volte considerato una panacea contro dolori, stress e disturbi respiratori. Abbiamo provato a capire cosa dice la scienza in materia

Andare al lavoro a piedi o in bici fa bene al...

Andare al lavoro in bicicletta o camminando invece di prendere la macchina potrebbe ridurre il rischio di morire di una malattia cardiovascolare di oltre il 30%

Sport: perché spesso non fa dimagrire quanto vorremmo?

L’attività fisica è fondamentale per perdere peso. Ma spesso dopo aver iniziato a correre o andare in palestra gli effetti non sono quelli sperati. Uno studio della Vanderbilt University potrebbe aiutare a spiegare il perché

Fitness, almeno 30 minuti ogni giorno. Ma si possono ‘spezzare’

L'ideale è svolgere esercizio aerobico leggero per circa 30 minuti. Ma la durata delle sessioni non è importante: ad esempio, 15 intervalli da due minuti o 6 intervalli da cinque minuti apportano gli stessi benefici

Sport e diabete: un binomio non solo possibile, ma anche auspicabile

Lo sport, anche a livello agonistico e professionale, è un'arma per una migliore gestione del diabete, dal controllo della glicemia alla prevenzione di complicanze. Lo dimostra Novo Nordisk, il primo team di ciclisti professionisti

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